[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ admin_label=\u00a0\u00bbBlog\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.25.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb54px|||||\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.25.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb max_width=\u00a0\u00bb1320px\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.25.2″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_heading title=\u00a0\u00bbAteliers sophrologie et endom\u00e9triose \u00e0 Brian\u00e7on\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00a0\u00bb7881d4d8-9d2f-44c3-bf75-024bf1ddf6de\u00a0\u00bb title_font=\u00a0\u00bbPlayfair Display|||on|||||\u00a0\u00bb title_text_align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb title_font_size=\u00a0\u00bb43px\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||10px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.5″ _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n
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Les\u00a0<\/span>mouvements doux et conscients<\/strong>\u00a0<\/span>propos\u00e9s lors des s\u00e9ances permettent de se\u00a0<\/span>recentrer\u00a0<\/span><\/strong>sur soi, d\u2019apprendre \u00e0\u00a0<\/span>s\u2019\u00e9couter\u00a0<\/span><\/strong>et surtout de\u00a0<\/span>renouer\u00a0<\/span><\/strong>avec ses sensations corporelles sans jugement.<\/p>\n Gr\u00e2ce aux techniques de respiration et d\u2019activation douce, chaque femme apprend \u00e0\u00a0<\/span>rel\u00e2cher\u00a0<\/span><\/strong>son corps pour\u00a0<\/span>\u00e9liminer diff\u00e9rentes tensions<\/strong>\u00a0<\/span>(tensions internes, musculaires, inflammatoires, li\u00e9es au stress, aux relations intimes, etc\u2026).<\/p>\n La\u00a0<\/span>respiration\u00a0<\/span><\/strong>agit comme un ancrage : on apprend \u00e0 poser son souffle, pour cibler et rel\u00e2cher certaines zones (adh\u00e9rences, douleurs, tensions, etc\u2026). Par ailleurs, la respiration permet de calmer les pens\u00e9es et de ressentir le corps sans douleur.<\/p>\n Les mouvements, toujours adapt\u00e9s \u00e0 ce que chacune peut faire dans la s\u00e9ance, permettent de retrouver de l\u2019\u00e9nergie, de l\u2019\u00e9quilibre et de la mobilit\u00e9.<\/p>\n Enfin, le combo mouvements \/ respiration aident \u00e0 retrouver un sommeil de meilleure qualit\u00e9, plus profond et r\u00e9parateur.<\/p>\n Avec la sophrologie, chaque femme apprend \u00e0 faire de son corps un alli\u00e9, malgr\u00e9 la maladie.<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n <\/p>\n Gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9p\u00e9tition des techniques adapt\u00e9es propos\u00e9es en s\u00e9ance (mouvements doux, respirations sp\u00e9cifiques, relaxation), chaque femme peut entrevoir une perspective diff\u00e9rente pour le quotidien.<\/p>\n En effet, le fait de ressentir \u00e0 nouveau son corps sans douleur, de se rendre compte qu\u2019il est possible de se sentir apais\u00e9e et rel\u00e2ch\u00e9e, d\u2019avoir des moments de d\u00e9tente totale sans tension\u2026 ces param\u00e8tres aident \u00e0\u00a0<\/span>retrouver de la positivit\u00e9, de la joie, de l\u2019enthousiasme et de la motivation<\/strong>.<\/p>\n En d\u00e9couvrant des outils favorisant le\u00a0<\/span>calme, la d\u00e9tente et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/strong>, on retrouve alors de\u00a0<\/span>l\u2019\u00e9nergie\u00a0<\/span><\/strong>et le champ des possibles s\u2019\u00e9largit !<\/p>\n Ainsi, la sophrologie permet de tendre vers du mieux-\u00eatre et de retrouver de l\u2019\u00e9quilibre.<\/strong><\/p>\n <\/strong><\/p>\n <\/p>\n La sophrologie aide \u00e0 prendre conscience de ses\u00a0<\/span>\u00e9motions<\/strong>, de leurs manifestations dans le corps, mais aussi des\u00a0<\/span>besoins\u00a0<\/span><\/strong>inh\u00e9rents.<\/p>\n L\u2019objectif est ensuite d\u2019apporter des outils appropri\u00e9s pour\u00a0<\/span>r\u00e9guler ses \u00e9motions\u00a0<\/span><\/strong>d\u00e9sagr\u00e9ables, mais \u00e9galement pour\u00a0<\/span>r\u00e9duire et g\u00e9rer son stress et ses angoisses<\/strong>\u00a0<\/span>li\u00e9es \u00e0 la maladie et au quotidien.<\/p>\n Ainsi, la sophrologie aide \u00e0 retrouver du calme et de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, pour se sentir apais\u00e9e.<\/strong><\/p>\n Globalement, la sophrologie aide \u00e0 prendre conscience de ses propres ressources (d\u00e9j\u00e0 existantes !) et elle permet de d\u00e9couvrir d\u2019autres outils pour g\u00e9rer la maladie au quotidien.<\/strong><\/p>\n L\u2019id\u00e9e est de vivre avec la maladie, en ayant \u00e0 disposition une sorte de \u00ab\u00a0boite \u00e0 outils\u00a0\u00bb pour traverser au mieux les diff\u00e9rentes situations.<\/p>\n \n [\/et_pb_text][et_pb_blog posts_number=\u00a0\u00bb9″ include_categories=\u00a0\u00bball\u00a0\u00bb meta_date=\u00a0\u00bbj M,Y\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.6″ _module_preset=\u00a0\u00bbe3907375-4281-4ddd-9eec-2206134bd59b\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0″][\/et_pb_blog][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Renouer avec son corps Les\u00a0mouvements doux et conscients\u00a0propos\u00e9s lors des s\u00e9ances permettent de se\u00a0recentrer\u00a0sur soi, d\u2019apprendre \u00e0\u00a0s\u2019\u00e9couter\u00a0et surtout de\u00a0renouer\u00a0avec ses sensations corporelles sans jugement. 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R\u00e9guler ses \u00e9motions<\/h2>\n
Vis-\u00e0-vis de la maladie, quels sont les points d\u2019action de la sophrologie ?<\/h2>\n
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